孩子缺维生素怎么补?不同食物+多种维生素片就可以

维生素,孩子缺维生素怎么补

不少孩子因为长辈的溺爱、自身的叛逆心理等原因出现挑食、偏食的问题这就会很容易导致维生素缺乏的问题从而影响到孩子的生长发育还可能会导致孩子的免疫力下降出现更多的健康问题。因此虽然维生素是一种微量元素但是家长并不可以掉以轻心当发现孩子缺乏维生素时就要及时地进行补充。

孩子缺维生素怎么补呢?主要为以下两个途径:

1. 食物获取

孩子补充维生素首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素可以满足孩子对维生素的部分需求。

如当孩子缺乏维生素A时可以多吃一些富含胡萝卜素的食物如南瓜、胡萝卜等胡萝卜素被摄入后可以在人体中转化为维生素A满足孩子对它的需求;

当孩子缺乏维生素C时可以多吃猕猴桃、柑橘、番茄等富含维生素C的食物维生素C在多种水果中都有存在家长可以根据孩子的口味进行喂养;

当孩子缺乏维生素B时可以适当吃一些瘦肉、动物肝脏等这类食物中含有的维生素B族较多同时也要注意选择合适的烹饪方式才能够帮助孩子更好地消化吸收这些食物。

2. 膳食营养补充剂

如果孩子已经有严重的缺乏维生素现象了比如因缺乏维生素A导致眼睛容易疲劳、皮肤干涩、粗糙;缺乏维生素B导致脸部皮肤泛红、油腻;缺乏维生素C导致牙龈出血、免疫力下降等就需要食用膳食营养补充剂进行额外的补充了。家长们不妨给孩子试试汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片。

汤臣倍健多种维生素片是针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求贴心设计按照人群分类进行营养补充更有针对性配比更合理。比如这款汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片就是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制并针对儿童生理特点以及对营养的需求贴心设计其中搭配了12种维生素根据4~10岁儿童成长所需强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素补充营养更有针对性营养搭配更均衡合理。而且汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片还特意添加了果汁粉味道也不错孩子更容易接受。

孩子缺维生素怎么补?试试多种食物搭配汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片吧!

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